"Наше здоровье - в наших руках!"

28 октября в Школе для граждан пожилого возраста в отделении активного долголетия состоялось занятие на тему «Самоконтроль артериального давления». Цель занятия: обучить граждан пожилого возраста немедикаментозным  методам снижения артериального давления.

На занятии были рассмотрены такие методы, как  фитотерапия, ароматерапия, правильное питание и контроль своего веса, но самый главный акцент был сделан на дыхательной гимнастике для нормализации показателей артериального давления.

Изучить и применить на практике  упражнения дыхательной гимнастики участники занятия смогли по видеоурокам, где профессиональный инструктор демонстрировал и объяснял технику выполнения.

В конце занятия специалист ознакомила граждан пожилого возраста с правилами измерения артериального давления и необходимостью ведения дневника самоконтроля.

Всем участникам занятия в подарок был подготовлен дневник самоконтроля за артериальным давлением, который поможет вовремя принять необходимые меры при прогрессировании артериальной гипертонии и избежать осложнений.