Скалолазание любит упорных

В отделении комплексной реабилитации и абилитации детей-инвалидов в рамках Альтитуда-терапии на занятиях по адаптивной физической культуре применяется Скалодром.

Скалодром расположен внутри помещения учреждения, что дает возможность детям заниматься на нем в любое время года.

Скалодром помогает подтянуть общую физическую форму, учит балансу, позволяет прокачать логическое мышление, снимает страхи, развивает координацию движений и память.

В скалолазании никого не сажают на скамью запасных, нет соперничества. Здесь все равны. А еще это просто весело.

Знаете ли вы, что скалолазание, помимо всего прочего, снижает стресс? Вам может быть интересно, как? Ведь и сам процесс ставит человека в стрессовую ситуацию. Конечно, когда Вы лазите, Ваше тело испытывает невероятный стресс, но чем больше Вы проходите через него, тем меньше ситуаций в Вашей жизни действительно Вас напрягает. Другими словами, скалолазание – это, своего рода реверсивная психология.

Терпение и концентрация идут рука об руку, и оба они могут развиваться по мере лазания. На самом деле, одна из лучших вещей в скалолазании заключается в том, что буквально заставляет Вас смотреть и обдумывать каждый шаг и каждое движение. Здесь нет места для отвлечения внимания. И этот навык очень важен в жизни.

Скалодром — это универсальная тренировка для тела и ума, обеспечивающая развитие всех групп мышц, укрепление сердечно-сосудистой системы. Занятия повышают выносливость, формируют правильную осанку, стимулируя выработку эндорфинов.

Основные преимущества скалодрома:

• Комплексное физическое развитие: Задействуются мышцы пальцев, рук, спины, груди и ягодиц. Постоянная работа над равновесием улучшает координацию.
• Умственный контроль и когнитивные способности: Скалолазание называют «шахматами на стене», так как оно требует планирования маршрута, нестандартного мышления и умения быстро принимать решения.
• Снятие стресса: Фокусировка на процессе помогает «отключиться», а физическая нагрузка снимает эмоциональное напряжение.
• Развитие терпения и воли: Преодоление сложных маршрутов учит целеустремленности и уверенности в себе.

Участие детей-инвалидов в групповых занятиях развивает лидерские качества и налаживает общение со сверстниками.

Чтобы взобраться на стену с препятствиями, нужно приложить немало усилий. Находясь на вершине, человек применяет несколько навыков, а сложные препятствия улучшают его ловкость и реакцию.